各種來自生活中的噪音

　　相信大部分的人在日常生活中常常接觸到各式各樣不同的噪音，不論是瞬間很大聲的噪音，像是鞭炮、馬路上的喇叭聲；或是聲音不到非常刺耳但是持續存在的噪音，像是工作環境中機台產生的噪音、建築施工聲、廚房的抽風機聲，還有年輕朋友喜歡戴著耳機聽音樂，尤其是在搭乘交通工具的時候，這些聲音對耳朵都是很大的負擔。

暴露噪音環境，小心聽力已經開始受損

　　最近有動物實驗發現，噪音暴露後動物的毛細胞並沒有損失，反而是毛細胞和聽神經之間的突觸損失50%以上。另一篇研究找了大學生來做實驗，把學生分為兩組，聽力皆為正常，一組為高風險組（平時較常暴露於噪音情境），另一組為低風險組（較少暴露於噪音環境）。結果發現高風險組的學生的聽力檢查結果中，在高頻（音高較高、較細的聲音）的聽力和低風險組有顯著差異，語音聽力檢查的結果也較低風險組差。

　　大部分民眾在噪音暴露會感受到耳朵不舒服的現象，可是沒有察覺到噪音已經慢慢在影響聽力了，研究裡面找的高風險組在常規聽力檢查的結果也是正常，代表曾經暴露於噪音中的人，他們的聽力可能都已經有些微的影響。有時候無法避免得待在噪音環境中，大家需要有噪音防護的觀念，噪音可能無法消除，但可以戴上耳塞來隔絕。

配戴耳塞，抗噪護耳

　　如何正確使用耳塞，有個口訣：揉、拉、塞、壓。

1. 揉：把耳塞揉一揉、捏扁使耳塞的體積變小。

2. 拉：將耳道拉直，這樣方便且容易把耳塞放進去。

3. 塞：把耳塞塞進去耳道。

4. 壓：將耳塞往內壓，等到泡棉膨脹、密合後即可。

　　若耳塞有正確配戴時，從正面是看不見耳塞突出的，並會覺得周遭音量明顯降低。

　　透過簡單戴耳塞的步驟，可以有效防止噪音損害我們的耳朵，記得下次在噪音情境下要佩戴耳塞，可以順便提醒周遭的親朋好友耳塞的功能和正確配戴方法！年輕的朋友也要注意耳機音量和使用時間，享受音樂的同時也要好好愛護耳朵。